بعد از این ، به نوبت هر بازیکن بازی تخته شرطی ، دو تاس را با هم روی صفحه تخته نرد می ریزه و با توجه به ر

ابرای لاغری سریع شکم باید ورزش‌های شکمی مانند کرانچ و دراز و نشست را امتحان کنید.|ایران مخالف جن�